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马鞍山磨炼群

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之前用了极端减肥的方法得了暴食症半年反弹成图二大妈从92斤到140斤开始逐步康复训练从像正凡人一样好好用饭开始(得了暴食症连用饭都要训练是不是很不行思议~)花了两年时间到现在96斤(图1)最近开始运动啦希望身体康健大家千万不要极端减肥啊!

半年瘦了16斤最胖的时候却没勇气记载体重。减肥的动力是看到一句话:二十一岁的夏天不会再有了。

而我想在这个夏天穿上漂漂亮亮的小裙子。对小个子来说只是瘦到了尺度体重所以减肥之路还漫长啊!夏天虽然已往了但收获的季节也不错无论如何都要成为更好的自己呀!

#产后#2个月生前体重:130斤左右现在体重:112斤左右无变化(相差18斤)都说喂母乳会瘦我怎么感受不到…?计划过百日后在恢复运动。主要目的也不是减肥只是现在身体较松软没劲先把身体紧致一下。

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坐完月子婆婆来照顾我饮食画风从南方饮食转为北方饮食

回归第五天体重43.1运动一个半小时现在计划运动逐步淘汰早上吃140克的红薯布丁有人说我那么瘦了还要减肥因为是个吃货啊!自己又会做蛋糕特别爱吃蛋糕和糯米做的工具还喜欢吃烧烤油炸的工具全是康健的食品自从健身了就有所控制还是会少吃

图一:19年9月19日第一次记载开启佛系减肥图二:20年8月3日第二次记载开启认真减肥图三:20年9月1日第三次记载结果可观之前篮球队的有一定体能基础感受还可以坚持?现在裤子基本换季全换了没法穿腰围从上月75到68真不知道是兴奋还是不兴奋?

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#第一个月对比#万事开头难十几周不动重新开始训练时体能退化的很厉害花了1周重新适应体重每周1kg稳步往下掉中间第三周是姨妈现在是第四周快竣事了体重减掉3.5kg但体型变化很显着内脏脂肪改善很大加油下一个月再发对比。再减10kg就好。

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