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【爱游戏app】窝窝头这样做才好吃,营养补钙,孩子一周点名吃3次,太香了

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本文摘要:窝窝头这样做才好吃,营养补钙,孩子一周点名吃3次,太香了红枣中富含卵白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等富厚的营养成份,适宜体弱人群食用以增强体质。女性产后食用红枣,能补中益气、养血安神,加速机体回复,年迈体弱者食用红枣,能延缓衰老,增强体质,尤其是一些从事脑力劳动及神经衰弱的人,用红枣代茶常饮,能宁心安神,增进食欲。

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窝窝头这样做才好吃,营养补钙,孩子一周点名吃3次,太香了红枣中富含卵白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等富厚的营养成份,适宜体弱人群食用以增强体质。女性产后食用红枣,能补中益气、养血安神,加速机体回复,年迈体弱者食用红枣,能延缓衰老,增强体质,尤其是一些从事脑力劳动及神经衰弱的人,用红枣代茶常饮,能宁心安神,增进食欲。

红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;井含有大量的维生素C、维生素B2、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功效,增强抗病能力。今天小昕教大家用红枣和牛奶做窝窝头,孩子超爱吃,下面我们一起来看看做法吧。

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用料:红枣、牛奶、燕麦、猪油、面粉做法步骤:第一步:准备两百克红枣,提前几个小时泡发一下,将泡发的红枣切碎。第二步:准备三百克的面粉倒入盆中,加入酵母粉两克,再准备红糖水二十毫升倒入盆中,用筷子搅拌匀称,再加入一百克燕麦片,加入温牛奶一百八十毫升,把面粉搅成絮状。第三步:再往盆中加入红枣碎,最后加入一勺猪油,揉成面团之后封上一层保鲜膜,醒发半个小时。

第四步:醒发后的面团取出来揉一揉,把它搓发展条,再切成巨细匀称的剂子,再把它捏成窝窝头的形状。第五步:所有的窝窝头做好之后放入蒸笼,锅内水烧至四十度左右,盖上盖子,再次醒发十五分钟。第六步:醒发后的窝窝头拿起来轻飘飘的,盖上盖子,开大火烧开,蒸十五分钟就可以了,最后关火之后再闷五分钟,香喷喷的红枣燕麦馒头终于可以出锅啦。

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